Summary : Menanggapi Hal-Hal Negatif (Podcast by Jay Shetty - ON PURPOSE)

Hallo gengs.....

Kalian ngerasa gak sih kalau kehidupan kita itu penuh penuh dengan hal-hal negatif? Baik dari lingkungan kita, cara berpikir kita, apa yang kita lihat, dsb? Well kali ini, gue mau summary podcast dari influencer asal Inggris yang berdarah India, Jay Shetty. Pernah denger gak nama itu? Kalau kalian concern dalam hal mental health and wisdom begitu, pasti tau deh sama doi. Gue sendiri awal tau tentang bang Jay dari Faceboo. Video-video wisdom nya itu, ngena banget di hati dan pikiran gengs. Udah sekitar setahunan lebih gue ngikutin alias follow doi  di berbagai media sosial semacam Facebook, Instagram,Youtube dan Podcast. Terkadang nih, doi ngadain semacam online coaching gitu gengs, FREE! Gue sempet ikut beberapa online coaching yang diadainnya. Lumayan nge-booster pikiran jadi lebih berenergi positif wkwk dan yang mau gue share kali ini tentang salah satu topik yang ada di Podcast nya yaitu Deal with Negativity (Menanggapi Hal-Hal Negatif). FYI gengs, tittle podcastnya bang Jay di Spotify yaitu "ON PURPOSE".

Seperti yang udah gue paparin diatas , hal-hal negatif yang ada disekitar kita ada banyak banget, dari lingkungan, cara berpikir kita sendiri dan sebagainya. Nah Sebelum masuk ke inti topik, gue mau bahas dulu nih, apa aja sih dampak dari hal-hal negatif yang ada disekitar kita? Ada 3 poin penting banget dalam hidup yang terpengaruh akibat eksistensi hal-hal negatif dalam diri kita maupun lingkungan kita, diantaranya kemampuan berpikir, imum sistem dan kecerdasan. Wihh ngeri juga ya gengs dampak hal-hal negatif itu buat diri kita. 

Selain itu, menurut bang Jay nih, ada 4 tipe orang negatif (negative people), biasa disebutnya 4V's, diantaranya :

1) The Venter : orang yang selalu komplain tanpa mencari solusi untuk masalah yang dihadapi.

2) The Victim : orang yang tidak bertanggung jawab, selalu menyalahkan orang lain atas kesalahannya dan mereka selalu merasa sendiri.

3) The Vicious : orang yang selalu iri dan manipulatif, selalu ingin melihat orang lain jatuh.

4) The Violent : orang yang kasar baik secara fisik maupun lisannya.

Gimana? Kalian ada diantara 4 tipe orang diatas? gak bisa di pungkiri, terkadang dalam diri kita pasti pernah melakukannnya. Berhubung udah tau nih tipe-tipe diatas, yuk mari kita belajar bersama buat meminimalisir hal-hal negatif tersebut biar gak tergolong sebagai salah satu dari The 4V's tadi hihi Selanjutnya, sebelum ke inti topik yaitu menanggapi hal-hal negatif yang ada di dalam diri kita maupun lingkungan, satu poin lagi yang perlu di ketahui, yaitu ada 3 macam ketakutan yang sebagian besar orang yang selalu buat dan berpikir negatif rasakan, diantaranya :

1) Ketakutan akan tidak dihormati oleh orang lain

2) Ketakutan akan tidak dicintai oleh orang lain

3) Ketakutan akan selalu terjadinya hal-hal buruk dalam hidupnya.

Sekarang udah mulai mikir ya, gue pernah begini ternyata, gue pernah begitu ternyata hihi gapapa gengs, manusiawi kok. Maka dari itu, karena kita udah sadar nih, udah tau dampak negatifnya, jenis-jenis orang-orang yang selalu berpikir dan bertindak negatif dan ketakutan-ketakutan yang biasanya  dirasakan. Yuk, mari kita minimalisir hal-hal negatif dalam diri kita dan lingkungan kita. Gimana caranya? Here we go inti hari summary kali ini. 

Menurut bang Jay, ada 3 cara menanggapi orang-orang negatif dan hal-hal negatif disekitar kita :

1) Buatlah rasio 1:3 , maksudnya 1 orang negatif untuk 3 orang positif. Yang di maksud disini, dalam lingkungan baik keluarga maupun pertemanan, perbanyakah berteman dengan orang-orang yang membawa dampak positif dari pada yang memberikan dampak negatif. Perbandingannya 1:3, sehingga bisa meminimalisir dampak negatif terhadap diri kita.

2) Kurangi waktu bersama orang-orang yang memberi dampak negatif. Percaya gak, kalau hal negatif dan positif itu menular? Jadi, kurangi bergaul dengan mereka yang memberi dmpak negatif. Keluarga dan teman-teman kita pasti ada yang memberikan dampak negatif, tapi bukan berarti menghentikan komunikasi dan bergaul dengan mereka, yang di maksud meminimalisir waktu bersama mereka yang memberimu dampak negatif, agar kamu tidak ikut-ikutan berpikir dan bertingkah negatif.

3) Dengarkan tapi jangan memberikan seluruh energimu untuk hal-hal negatif yang mereka ceritakan atau lakukan. Cukup dengarkan tanpa harus terlibat didalamnya. 

Sekian summary yang pertama gue buat ini, ketemu lagi di next summary Podcast/Online Coachingnya Bang Jay. Kalian bisa langsung dengerin Podcast-nya Bang Jay di spotify dalam bahasa inggris yaaa, tapi kalau mau baca summary yang gue buat dalam bahasa Indonesia, mohon bersabar ya, soalnya gue baru sempet nulis kalau pasti lagi libur kerja aja hihi See you guys, Stay Positive, Stay Happy, Stay Healthy! 👏